Przewodnik dietetyczny – dieta, zdrowie, odchudzanie
Masz problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała? Chcesz poprawić swoją sylwetkę i zdrowie, a nie wiesz jak się za to zabrać? Szukasz sprawdzonych i skutecznych porad dietetycznych? Jeśli tak, to koniecznie sprawdź naszego darmowego ebooka 😊
E-book w zrozumiały sposób przekazuje podstawy wiedzy teoretycznej, a także część praktyczną, wraz z gotowymi przykładami. Sprawdź jakie to proste i zostań swoim własnym dietetykiem!
Kliknij jeden z poniższych przycisków, aby pobrać (plik PDF) lub otworzyć ebooka w trybie online (dokumenty Google).
Oto konkretne korzyści, które otrzymasz po zapoznaniu się z przewodnikiem:
✔ poznasz podstawy dietetyki, opisane w prosty i zrozumiały sposób
✔ rozwiniesz umiejętność samodzielnego układania planu żywieniowego – zgodnie z własnymi preferencjami i celem diety
✔ zwiększysz świadomość żywieniową, nauczysz się wybierać wartościowe i zdrowe produkty
✔ dowiesz się w jaki sposób ustalić prawidłową masę ciała w stosunku do Twojego wzrostu oraz płci
✔ nauczysz się obliczać najważniejsze wskaźniki związane z masą ciała, przemianą materii i poziomem aktywności fizycznej
✔ poznasz sposób na obliczanie zapotrzebowania kalorycznego oraz rozkładu składników odżywczych
✔ poznasz główne przyczyny występowania wielu chorób i dolegliwości zdrowotnych
✔ poznasz sposoby na poprawę stanu zdrowia i wyników badań
✔ dowiesz się jakie skutki wywołuje niedobór i nadmiar witamin
✔ poznasz najlepsze źródła witamin i minerałów
✔ nauczysz się przeprowadzać skuteczny detoks organizmu
✔ dowiesz się na co zwracać uwagę podczas wyboru produktów spożywczych
✔ poznasz popularne mity oraz często popełniane i rozpowszechniane błędy
✔ poznasz sposób na wykorzystanie wzorów w praktyce – na konkretnym przykładzie, krok po kroku pokażę Ci jak obliczać najważniejsze wskaźniki
✔ otrzymasz przykładowy plan żywieniowy zgodny z wartościami obliczonymi w poprzednim podpunkcie, wraz ze szczegółowym omówieniem każdego kroku
✔ dowiesz się w jaki sposób poprawić jakość snu
✔ poznasz sposób na zakończenie diety bez efektu „jo-jo”
✔ ograniczysz wydatki na zakup indywidualnych planów żywieniowych
